高中生遇到壓力如何緩解？什么方法比較有效？

　　遇到壓力，你可以這樣做，希望我的回答能夠幫助到你，也希望有遇到這種情況的家長和學生，能夠從中得到一些答案。

　　第一，壓力大的時候，你可以先放掉手上的學習，聽幾首歌曲，或者看一些課外讀物，這個時候就不要逼迫自己繼續(xù)看書學習，因為這個時候你的學習效率會十分低，這樣繼續(xù)學習也只是在浪費時間。

　　第二，找朋友或者同學傾訴你心里的困惑或者問題。很多時候高中生不愿意跟自己的家長或者老師說自己的問題，但是很愿意跟同齡人去交流。

　　第三，寫日記，把自己的不開心記下來。今天可能是你較不開心的整天，可是幾天之后，當你再看當時寫的日記的時候，你根本記不起來當時你難過的是什么事情。

　　高考本來就是一件具備壓力與挑戰(zhàn)的考試，當我們遇到壓力時，要找到方法去排遣，千萬不要鉆牛角尖，因為這只會讓我們的學習更加困難。