初中學(xué)生的注意力該如何提升？有什么好方法??？

　　關(guān)于注意力其實大多數(shù)的孩子注意力都是不集中的，是因為在孩子小的時候就破壞掉了孩子的注意力，比如：孩子在哪里認(rèn)真的玩游戲，家長就過來說寶貝喝點(diǎn)水吧!在比如很多玩具放在孩子面前孩子會這個玩一下那個玩一下，下一個玩具就是影響孩子注意力東西。今天小編主要給大家討論一下初中孩子提升注意里的方法有那些?希望可以幫到大家。

　　1、增加睡眠

　　孩子上課注意力不集中可能是由于睡眠不足導(dǎo)致的，有的孩子可能是熬夜復(fù)習(xí)功課，有的孩子是熬夜玩游戲，針對這種原因產(chǎn)生的注意力不集中的現(xiàn)象較好的解決辦法就是保持充足的睡眠。睡覺是記憶細(xì)胞新陳代謝的過程，如果一個人長期睡眠不足，導(dǎo)致記憶細(xì)胞無法健康生活，那么他的精力自然就無法集中。

　　2、釋放壓力

　　現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力很大，過大的壓力會導(dǎo)致人的精神疲憊，孩子自然而然的就會出現(xiàn)注意力不集中的情況，這個時候就需要家長和老師幫助孩子學(xué)會放松，學(xué)會解壓，適當(dāng)?shù)姆潘梢院笞⒁饬Σ拍芨玫募性趯W(xué)習(xí)上。

　　3、適當(dāng)運(yùn)動

　　如果孩子長時間出現(xiàn)注意力不集中的情況，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)中，所以每天抽出一點(diǎn)時間鍛煉可以使孩子精力更加集中。

　　4、增強(qiáng)專注力

　　孩子長期的注意力不集中可能是專注力不夠，經(jīng)常會被其他的因素干擾，比如窗外的聲音，同學(xué)們的聲音等等，就需要讓孩子自己學(xué)會排除干擾，專心做一件事，而不是同時還想著其他的事情，要學(xué)會把注意力集中在學(xué)習(xí)上。

　　注意力對孩子的學(xué)習(xí)的影響真的是很大的，比如：老師在講臺上講課，門口窗外過去一個人，孩子很可能會被外面的事情所帶走，從而影響孩子這節(jié)課聽課的效果，所以關(guān)于初中生注意力的問題是不容忽視的。