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          高三成績(jī)波動(dòng)比較大,如何調(diào)整緊張的心態(tài)?

          高考 來(lái)源:網(wǎng)絡(luò) 編輯:小新 2019-04-19 09:49:28

            對(duì)于高三的學(xué)生來(lái)說(shuō),這一時(shí)期正是緊張的時(shí)刻,一旦出現(xiàn)成績(jī)波動(dòng)比較大的情況,對(duì)于學(xué)生自身也會(huì)造成很大的壓力!那么學(xué)生應(yīng)該怎樣調(diào)整備考心態(tài)方面呢?建議參考下面這些做法!

            1. 適當(dāng)勞逸結(jié)合

            筆者一般在學(xué)校完成學(xué)習(xí)后回家都會(huì)玩玩游戲看看小說(shuō)啥的,在高三高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)下,的放松是需要的,不要沉迷進(jìn)去就好

          高三成績(jī)波動(dòng)比較大,如何調(diào)整緊張的心態(tài)?

            2. 運(yùn)動(dòng)

            筆者高三時(shí)每天下午吃飯前都會(huì)去操場(chǎng)散步/跑步,趁著這個(gè)時(shí)間跟好友聊聊天,吐吐槽(可以聊學(xué)習(xí),也可以聊別的),對(duì)排解心理壓力挺有用的,親測(cè)有效~

            3. 嘗試跟家人/友人/師長(zhǎng)溝通

            筆者壓力大的時(shí)候會(huì)尋求家人/盆友的建議,有時(shí)候她們不能給出特別好的建議,但在一番聊天過(guò)后,你把心里壓抑的東西說(shuō)出來(lái)了,其實(shí)會(huì)好受很多的~

            4. 找準(zhǔn)成績(jī)波動(dòng)的原因,尋求適合自己的復(fù)習(xí)方法

            這個(gè)因人而異,筆者的方法是求助老師,在老師的幫助下進(jìn)行試卷的分析,找出自己在哪些的地方是薄弱的(常錯(cuò)的知識(shí)點(diǎn)),有針對(duì)性的復(fù)習(xí),逐一沖刺。

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          文章標(biāo)簽: 高三
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